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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就
是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。